想擁有迷人的微笑 該如何讓牙齒變的美白

　　牙齒黃黃的就算笑不露齒也很別扭吧？況且現在流行的是迷人自信的笑容，這樣牙齒不好就沒辦法很漂亮的笑咯。想要美白牙齒，還是有方法的，但要先了解是什么讓你牙齒變黃了，然后再好好的把牙齒美白了，迷人的笑容自然會有。

　　一、牙齒為什么會變黃？

　　1.喝礦泉水

你們知道么其實礦泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色！專家建議礦泉水的攝入量不要超過300毫升，其它水攝入你可以喝純凈水或燒開的自來水。

　　2.牙刷太硬

就清潔效果而言硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷會牙齒的磨損很大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。建議日常準備兩種牙刷，硬刷毛和軟刷毛交替使用。

　　3.常喝可樂

可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。所以盡量少喝碳酸飲料，也盡量少喝深色的飲料才是上策。

　　4.洗牙太頻繁

其實1年洗一次牙齒就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次，洗牙太頻繁會讓牙縫變大，食物殘渣和色澤容易附著于牙面。

　　5.吃咖喱

在美國牙醫協會最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。所以，要避免這類讓牙齒染色的克星，從平時生活習慣入手喔。

　　6.紅茶或黑茶

要知道茶葉中有大量的多酚類氧化物，長期喝茶牙齒會變化，研究表示紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。但普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心的喝！