躲在樹蔭下曬更黑

　　端午小長假又快到了，相信很多人已經(jīng)迫不及待的計劃外出游玩的行程了。不過外出游玩的時候，千萬不要忘記了防曬產(chǎn)品的使用，可別玩了3天回來變成了非洲土著，那可就得不償失了。

　　海拔越高，紫外線越強(qiáng)

　　爬山的時候隨著海拔的升高，紫外線也變得愈加的強(qiáng)烈。而且越接近山頂，可能樹蔭越少，紫外線對肌膚的傷害也更加的強(qiáng)烈，即便在爬山的時候很多人都會選擇帶帽子但是卻依然難以抵擋強(qiáng)烈的紫外線。

　　別以為樹蔭多，防曬就能放松

　　雖然爬山的時候綠樹蔥蔥，樹蔭也多不勝數(shù)，可是隨著海拔的升高，即便有樹蔭的遮蔽但由樹葉縫隙透過的紫外線依舊可以產(chǎn)生足夠的傷害，同時由于爬山可能大量的出汗，導(dǎo)致防曬產(chǎn)品的過度消耗。因此在中途休息的時候要記得及時涂抹防曬。

　　戶外運(yùn)動穿的少，難以抵御紫外線

　　小長假約上幾個友人進(jìn)行戶外運(yùn)動也是不錯的選擇?？墒峭鶓敉膺\(yùn)動時候穿著都會比較少，裸露肌膚較多，因此選用一款防水的高指數(shù)防水產(chǎn)品后，一定要仔細(xì)的涂抹在裸露的肌膚上并且做好及時的補(bǔ)充涂抹。

　　運(yùn)動出汗很頻繁，補(bǔ)涂時間要縮短

　　運(yùn)動時，難免會大量出汗。遇到這樣的情況就不要在考慮2個小時補(bǔ)涂一次的傳統(tǒng)觀念。這個補(bǔ)涂時間其實是日常外出時所定下的平均時間。一般來說2個小時補(bǔ)涂一次是沒有錯誤的。但是大量出汗后，這個補(bǔ)涂時間還是盡量要縮短一些比較好。

　　海灘日光很強(qiáng)烈，防曬涂抹要全面

　　6月底去海邊玩是一個十分不錯的想法，可是海邊因為樹蔭較少，另外沙灘和海水所產(chǎn)生的反射效果，會讓紫外線變得更加強(qiáng)烈。很多人在海灘玩上小半天就會被曬得蛻皮，紅腫，刺痛。因此在海邊游玩的時候，已經(jīng)要全方位細(xì)致的涂抹防曬產(chǎn)品，并且遮陽傘是必不可少的防曬裝備。

　　身體躲進(jìn)海水里，讓防曬工作事倍功半

　　海水冰冰涼涼的，正是消暑的好東西。許多人認(rèn)為把身體埋進(jìn)水里就可以阻擋紫外線的傷害，其實不然，紫外線可以穿透表層海水，即便躲在海水中，也依然會被紫外線曬傷。而且長時間浸泡在海水中，也會加速防曬產(chǎn)品的流失，即便是防水型防曬產(chǎn)品也是無法耐受長時間海水浸泡的

（：周菌 實習(xí)編輯：龐宇）