30℃盛夏教你防曬和補水

　　28℃，29℃，30℃……每天都在刷新的成都最高氣溫紀錄，讓愛美的mm簡直是傷透了腦筋，還未做好迎接夏天的準備，就要改頭換面穿上夏裝，肌膚在這樣的驟變中受傷。如何在極端的天氣中，護好肌膚？現在就讓我們來學習一下吧！

　　每個人的皮膚類型不是固定不變的，它會隨著環境、季節、年齡及飲食習慣等的改變而發生變化。所以一夜入夏時，外出時一定要備上防曬霜和補水劑，以及適宜自己膚質的護膚品。

　　油性肌膚：勤清潔少辛辣

　　皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗，肌膚紋理較粗，表面有光澤；洗面20分鐘后繃緊感消失；易長粉刺、痤瘡和脂溢性皮炎。

　　此類人每日潔面次數不限，特別是夏天出油多，要及時對顏面進行清潔。清潔水溫控制在36℃-38℃，用去脂性較強的清爽的弱酸或弱堿性洗面奶、乳液、硫磺皂，保持皮膚的干爽，使皮脂腺、汗腺通暢。然后再用收縮水收縮毛孔，護膚選用粉底霜、含霜多含脂少的化妝品。平時要少吃高糖，高脂，辛辣食物，多食水果、蔬菜，保持大便通暢，睡眠充足，防痤瘡的發生。

　　干性皮膚：保濕是關鍵

　　在一夜入夏的季節，干性肌膚的朋友就要特別注意了，缺水是肌膚遭殃的罪魁禍首。

　　此類膚質皮脂分泌少，皮膚含水量低。皮膚較干燥，毛孔細，沒有光澤，彈性差。風吹日曬后易干裂、脫屑，有灼痛或干枯感。表皮薄而脆，此類皮膚與先天遺傳因素、飲食結構、生活習慣、腸胃功能障礙有很大關系。該類肌膚應避免過度清洗，水溫25℃-30℃，不可過熱，以免脫脂。應選用含脂量高、且能充分滋潤肌膚的中性潔膚材料。洗后擦適量含保濕因子和油脂成分的營養護膚品，可使干性皮膚得到改善。此類人應多喝水，多食鮮奶、肝類、魚、豆類及脂類食物。