預(yù)防紫外線侵害

　　外勤OL，進(jìn)辦公室屁股都還沒(méi)坐熱，就得出外奔波。每天迎向風(fēng)奔向太陽(yáng)，無(wú)法避免陽(yáng)光中紫外線的侵害。所以，無(wú)論何時(shí)，防曬都是外勤OL必修的功課。

　　1、高SPF指數(shù)

　　紫外線分為UVA、UVB和UVC。UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)已被吸收。UVB可以照到皮膚真皮層，其主要作用是曬紅，急性損傷就是曬傷，它沒(méi)有蓄積作用。

　　SPF指數(shù)是皮膚抵擋紫外線UVB的時(shí)間倍數(shù)，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘。外勤OL每天在外奔波，時(shí)時(shí)刻刻接受紫外線的“親吻”，SPF指數(shù)至少要30才夠用。

　　2、注意SPF，更要注意PA

　　UVA雖然不會(huì)發(fā)生急性損傷，但它可以穿透真皮，使真皮膠原纖維變性，它還可以穿透人們穿的衣服、玻璃和水等進(jìn)入到皮膚，它對(duì)人體的傷害有蓄積作用。它的主要作用是曬黑，導(dǎo)致皮膚老化，產(chǎn)生皺紋，甚至發(fā)生皮膚癌。所以外勤OL防UVA比防UVB更重要。

　　PA正確的說(shuō)法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三種強(qiáng)度來(lái)標(biāo)示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情況下，PA的強(qiáng)度用+來(lái)表示，多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為：PA+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。PA++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。PA+++超強(qiáng)防護(hù)。

　　3、防曬要提前

　　化學(xué)防曬劑被皮膚吸收、轉(zhuǎn)化需要一段時(shí)間，所以含化學(xué)防曬物質(zhì)的防曬產(chǎn)品，必須在出門(mén)前20分鐘使用，否則剛涂上就出門(mén)，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。

　　4、防曬霜要涂夠量

　　保證防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識(shí)一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但調(diào)查結(jié)果顯示，很多mm都沒(méi)有涂夠量，這樣，防曬效果是大打折扣。mm，尤其是外勤mm，一定要注意涂防曬要夠量才能發(fā)揮效力哦。

　　5、多次涂抹

　　防曬不是出門(mén)前涂的那一次就好，因?yàn)槌龊埂⒉潦玫葧?huì)弄掉臉上的防曬霜。所以，出汗后要立刻不涂。如果因?yàn)榛藠y實(shí)在無(wú)法補(bǔ)擦防曬乳，請(qǐng)使用有防曬系數(shù)的粉餅(越高越好)每2~3小時(shí)遮蓋肌膚和紫外線的親密接觸!

（實(shí)習(xí)編輯：錢(qián)偉華）