四站式防曬讓你遠離“黑girl”

　　無處不在的紫外線

　　不少防曬品都標識可以抗UVA和UVB射線，UVA和UVB是紫外線中含有傷害皮膚的射線。

　　UVA：一般而言，一年中任何季節UVA的強度都一樣。它的波長較短，穿透力卻很強，可直達皮膚的真皮層，是導致皮膚老化的元兇。城市生活中最容易遇到UVA射線，所以它又稱為“生活紫外線”。

　　UVB：UVB可穿透表皮，降低肌膚免疫力，使皮膚變黑、變得粗糙，產生皺紋和色斑。UVB射線最具殺傷力的時段是在上午10：00到下午2：00。在海邊、沙地、草地等陽光折射率較強的地方，UVB射線也最強，而這些地方通常是人們旅游之地，所以UVB又叫做“休閑紫外線”。

　　紫外線本身不會發熱，但90%的紫外線能穿透云層和玻璃，所以即使陰天或在室內，紫外線也依然會影響你的肌膚。

　　選購防曬品的提示

　　提示1：購買防曬品時，如果標注SPF值，就是對UVB有阻擋作用。一般日常生活環境下，只需選用SPF10左右、PA+的防曬品即可;如果進行戶外活動的旅游者，建議使用SPF20左右、PA++的防曬品;而如果在高原烈日下活動或去海濱游泳、日光浴，則宜選擇SPF30、PA+++的防曬品。

　　提示2：防曬指數不能累加。如果同時涂抹不同指數的防曬品，防曬作用取決于高倍數的產品。如果同時涂抹兩遍倍數相同的防曬品，防曬倍數不會增加。

　　提示3：選購應根據自身需要，并非SPF值越高越好。因為SPF值高，說明產品使用的防曬劑種類多(復配防曬劑)，濃度高，對皮膚刺激也就增大。因此，要根據自身皮膚的特點、活動環境(地域、季節、場所等)，選擇既防曬傷，同時具有保濕、滋潤等作用的防曬品。

　　提示4：如果盛夏在戶外活動時，可選用高效防護作用的產品;日常非烈日下的短時間戶外活動可選用中、低效的防護型產品;如在游泳、暴曬或者多汗的場合，最好選用抗水型高效防曬品。但從專業角度而言，防曬品的作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑的效果。

　　正確使用才能防曬

　　防曬時間：如果在臨出門前才涂抹防曬品，就會讓肌膚毫無抵抗地白白曬上10分鐘。因為防曬品真正發揮作用是在涂抹后10~15分鐘，所以正確的做法是，在出門前10~15分鐘涂抹防曬品。

　　使用劑量：防曬霜涂少了，達不到防曬效果;涂得太多，不僅不能增加防曬作用，還會給肌膚增添負擔。可以按照“能夠輕松覆蓋需要防曬的部位，又不會出現防曬品堆積”為標準。

　　涂抹方法：涂抹臉部時，可用指尖蘸防曬霜，分別點在額頭、兩頰、鼻子、下巴處，然后用中指和無名指的指腹，輕輕地由下而上把防曬霜均勻地涂抹，尤其要注意嘴唇周圍、鼻翼和發際等細小部位也要涂抹均勻;如需涂抹身體時，因面積較大，用手指很難涂勻，可用手掌以螺旋的方法抹勻。

　　補涂時間：一般而言，無論你涂抹了何種防曬倍數的防曬霜，都須每兩小時重新涂抹一次，尤其是進行高體能運動或到濱海游泳時，更要定時補涂，才能保證良好的防曬效果。