初夏：日曬過度健康 防曬大盤點

　　烈日涼風(fēng)傷人無刀：紫外線不會發(fā)熱，譬如人們在爬山時，越往上，山風(fēng)越?jīng)觯@時紫外線也就越強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海也同樣如此，海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達(dá)到極強(qiáng)的程度。另外，90%的紫外線能穿透云層，云層并非紫外線的最佳殺手。

　　傘和玻璃，形同虛設(shè)：人們都以為打一把遮陽傘能遮陽，事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線B，而紫外線A會毫無阻攔地穿透玻璃。

　　褐色色霜，不能防曬：人為地使用褐色膚色霜產(chǎn)生的效果與黑色素的沉淀完全是兩碼事，前者只能使皮膚變色而非增厚，而褐色皮膚的深層照樣會受到陽光的侵害。所以，再新潮的褐色膚色霜系列與防曬本無關(guān)系。

　　T恤衫防曬效果更佳：一件簡單的T恤衫勝過任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜，完全用不著擔(dān)心你的美白大計會受到什么影響。

　　保護(hù)眼唇同樣重要：唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛，同樣是防曬的重點，選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡十分必要。

　　防曬指數(shù)，必須得當(dāng)：防曬指數(shù)在15以上的防曬霜才能有效防御紫外線的傷害。注意15這個數(shù)字絕對不是說一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應(yīng)該重新涂防曬霜，方法是，用5茶匙相當(dāng)于100克劑量的防曬霜均勻地涂抹于身體和臉部，在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。

　　層層設(shè)防效果更佳：如果不想曬黑的話，就不能光靠一種防曬用品，從基礎(chǔ)彩妝、底霜(含防曬油)，粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護(hù)，二層、三層防護(hù)的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

　　白天防曬夜晚美白：仲日間的防曬保養(yǎng)得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護(hù)理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。

　　曬黑之后，更需防護(hù)：皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收紫外線B，卻無吸收紫外線A的功能。因此，夏日到戶外，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。認(rèn)為“皮膚一旦曬黑，就毋需防曬霜”的觀點是錯誤的。

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(實習(xí)編輯：)