中醫(yī)祛斑 讓你擁有健康白凈肌膚

　　在傳統(tǒng)觀念中，有“一白遮千丑”的說(shuō)法。長(zhǎng)期以來(lái)，皮膚白皙、紅潤(rùn)、光滑一直是評(píng)判女性美的重要標(biāo)準(zhǔn)。可是，為什么我們的皮膚不能保持像嬰兒皮膚一樣的白皙與光滑呢?

　　臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)，讓你困擾不已，那些猶如黃色燕尾蝶一般的黃褐斑，失卻了蝶的美，只余滿眼傷懷。祛除黃褐斑，并不是一件容易的事情，外用內(nèi)養(yǎng)一直都是金科玉律。今天，我們就來(lái)看看，在中醫(yī)的理論里，黃褐斑是如何形成的，我們又應(yīng)該如何祛斑吧!

　　中醫(yī)祛斑理論

　　中醫(yī)認(rèn)為，人是有機(jī)的整體，皮膚只是機(jī)體外表的一部分，它與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有著密切的關(guān)系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經(jīng)脈通暢，機(jī)體、容顏才不會(huì)衰老，須發(fā)也不會(huì)斑白，五官、爪甲才能得到滋潤(rùn)，肌膚自然光潔細(xì)膩，不會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)。

　　如果臟腑功能失調(diào)，經(jīng)脈阻滯，氣血不足，均可反映到臉上，黃褐斑的產(chǎn)生正是和人體臟腑、氣血、沖任失調(diào)有關(guān)，是全身疾病的反映，而且與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)關(guān)系最為密切。

　　而且肝、脾、腎三臟功能失調(diào)，均可導(dǎo)致黃褐斑，如情志抑郁，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝失條達(dá)，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血不和，氣滯血淤，絡(luò)脈淤滯而引起黃褐斑;過(guò)食肥甘厚味，引起脾胃受損，失于健運(yùn)，氣血虧虛，不能上榮于面;或濕積化熱，滯于肝脾，脈絡(luò)阻塞于面而致黃褐斑。

　　另外，腎水不足，陰液不能上榮，虛火上熏于面，燥結(jié)成斑;或腎陽(yáng)不足，不能溫養(yǎng)經(jīng)脈，寒凝血滯而致黃褐斑，也較多見(jiàn)，且斑色黯黑，如產(chǎn)后和更年期的黃褐斑，多與腎虧有密切關(guān)系。現(xiàn)代研究表明，黃褐斑的發(fā)生有內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線過(guò)敏、體內(nèi)代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長(zhǎng)期慢性病所導(dǎo)致，其中代謝失調(diào)造成“垃圾”沉積是主要成因。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義黃褐斑

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：黃褐斑是一種色素代謝障礙性的皮膚病，是面部常見(jiàn)的色素沉著性皮膚病，表現(xiàn)為黃褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片，常對(duì)稱(chēng)分布在臉頰、額、鼻、唇周等部位，表面光滑無(wú)鱗屑，常無(wú)自覺(jué)癥狀。顴部、鼻部的皮損，融合時(shí)則呈現(xiàn)蝴蝶形，所以又常稱(chēng)為“蝴蝶斑”。因?yàn)檫@種病有損于容顏的美麗，故把它列為“損容性皮膚病”。那么能否通過(guò)特殊的飲食自然祛斑養(yǎng)顏呢?

　　黑色素與肌膚三部分

　　皮膚，由表皮、真皮和皮下組織3部分組成。表皮是皮膚的最外層，由內(nèi)而外又可分為基底層、棘細(xì)胞層、顆粒層、透明層和角質(zhì)層。基底層為表皮的“母親”層，可產(chǎn)生新鮮的皮膚細(xì)胞，這類(lèi)細(xì)胞再生及分裂需4~6周，在皮膚細(xì)胞代謝的同時(shí)產(chǎn)生和排列一定數(shù)目的黑素細(xì)胞，由此而形成皮膚的顏色，其實(shí)黑色素是在酪氨酸酶的作用下，由酪氨酸氧化而生成，所以說(shuō)皮膚色素的產(chǎn)生與酪氨酸酶的催化作用密切關(guān)聯(lián)。

　　濫用化妝品導(dǎo)致黃褐斑

　　值得注意的是，濫用化妝品也會(huì)引起黃褐斑。這是因?yàn)槟承┗瘖y品，特別是不合乎化妝品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標(biāo)，皮膚吸收后會(huì)引起酪氨酸酶活性增強(qiáng)，加速黑色素沉著，還有些偽劣化妝品刺激皮膚后導(dǎo)致炎癥，并加重色素沉著，甚至破壞皮膚的正常生理功能。

　　暴曬也是長(zhǎng)黃褐斑的誘因

　　長(zhǎng)期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一。紫外線輻射可以改變角質(zhì)細(xì)胞中黑色素小體的分布模式，會(huì)加重黃褐斑患者的病情。至于目前日益嚴(yán)重的環(huán)境污染，如粉塵、二氧化硫等濃度的升高，并大量溶解在潮濕的空氣中，都可使面部皮膚中黑色素細(xì)胞密度增高，經(jīng)光化作用黑色素合成增加，也會(huì)促發(fā)黃褐斑。長(zhǎng)期服用某些藥物如冬眠靈、苯妥英鈉等，也可引起代謝失調(diào)而誘發(fā)黃褐斑。

　　中醫(yī)藥膳祛斑

　　中醫(yī)經(jīng)長(zhǎng)期臨床實(shí)踐，認(rèn)識(shí)到黃褐斑的發(fā)生與肝腎陰虛、肝郁氣滯、心脾失調(diào)等有關(guān)，故可選用疏肝、清肝、滋陰、育腎的藥物與含維生素、微量元素的食物組成藥膳。藥膳是一種“寓醫(yī)于食”的好方法，它基于“藥食同源”，是中華民族的偉大創(chuàng)舉。

　　【養(yǎng)顏消斑湯】

　　配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

　　制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。

　　功能養(yǎng)顏消斑，祛風(fēng)除濕。本膳用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣;白芷，祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合，養(yǎng)肺滋陰;糯米，和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜，可潤(rùn)腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。

　　【絲瓜絡(luò)飲】

　　配料絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　制法上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，

　　取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

　　功能健脾祛風(fēng)，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝;白茯苓，健脾運(yùn)中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容;白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi);紅棗，健脾和中，潤(rùn)肌澤膚。

　　【豬腎山藥湯】

　　配料豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡

　　仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　制法豬腎，洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功能補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　【地黃老鴨煲】

　　配料生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

　　制法老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。

　　功能育腎養(yǎng)陰，澤面潤(rùn)膚。本膳用生地，滋陰養(yǎng)血;山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃;枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血;鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏。可用于肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。

　　【桃花白芷酒】

　　配料新開(kāi)桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

　　制法桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒(méi)有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個(gè)月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時(shí)可用少許搽面部。

　　功能美容養(yǎng)顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風(fēng)勝濕;白酒，有活血美容作用。

　　【七寶祛斑飲】

　　配料山藥30克，薏苡仁10克，生芡實(shí)10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。

　　制法將山藥、苡仁、芡實(shí)、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時(shí)，即可食用，還能喝湯。

　　功能健脾利濕，分清別濁。本膳用山藥、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化濕清熱;大棗，和營(yíng)養(yǎng)脾;芡實(shí)，澀腎養(yǎng)胃;蓮子，升清別濁。故本方適用于脾虛濕盛，濕郁淤阻，中焦失運(yùn)，久遏化熱而致的黃褐斑。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）