素顏尤物林志玲的保養心經

　　導讀：如果說造物主是偏心的，那么林志玲一定會讓你贊同這個觀點--不論是肌膚還是身材，恐怕都只能用無可挑剔來形容。甚至身著禮服站在聚光燈下面對無數攝影鏡頭，她也能泰然地不化任何底妝素顏上陣。33歲的她，究竟怎么鍛造出這樣的尤物姿態呢?

　　“澡”睡“澡”起

　　林志玲對于皮膚保養其實并不像大S那樣苛刻，如果一定要說有每天必須堅持的保養功課，那么應該就是泡澡了。“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”--她這么解釋泡澡對于保養的重要性。

　　邊泡澡邊保養

　　假設在晚上睡前有充分的時間，她會根據身體狀態選擇不同的精油，要么是舒緩的薰衣草，又或者是愉悅的橙花。趕上出差或者拍戲，就會在浴缸中加入鮮牛奶。這些護膚成分都能幫助血液循環，而且在泡澡的時候能很快滲透肌膚，吸收效果非常好。

　　此外在泡澡的時候林志玲可不會閑著，她要先給頭發抹上護發素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后就會做些身體的保養，比如全身去角質，特別是腳后跟和腳趾。接下來就是在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊這些地方，去除水腫促進淋巴排毒，也才能保持身材的纖細。

　　早晨泡澡精神整天

　　林志玲還特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片面膜，到了晚上都再會被干紋細紋這樣的問題打擾。

　　志玲貼心提醒

　　泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。化妝水有鎮定皮膚的作用，再加上適度的降溫，能幫助收縮毛孔。

　　沐浴后一定要在身體半干的情況下涂上護膚乳液，防止肌膚脫水。

　　戰“痘”寶典

　　你能想象嗎?皮膚好得吹彈可破的林志玲，在中學時也是滿臉包的“痘妹”，但之所以完全沒有痘印和斑點的“遺留問題”，林志玲把功勞歸結于清潔+防曬。

　　清潔產品及時更換

　　林志玲對于清潔產品的要求很高，不僅每個季節會變換不同質地的產品，甚至每到一個國家，根據水質的不同都會變換不同種類的潔面品。比如水質比較“硬”的國家，洗面乳不容易打出泡沫，就及時更換成潔面摩絲，到了干燥寒冷的國家就帶上洗面奶，而如果是到炎熱潮濕地方，就一定要質地清爽的口者喱。

　　防曬疊加隔離

　　防曬是絕大多數臺灣女性從中學就開始做的。林志玲每天會先涂一層SPF30左右的防曬霜，然后加涂一層隔離霜。如果在戶外拍戲，防曬的指數則會增加到SPF50。這樣做確實沒有痘痘遺留的色素沉積問題。

　　志玲貼心提醒

　　有時皮膚出現痛癢、紅腫、痘痘等敏感情況往往是因為不堪重負造成的，太多的營養讓皮膚無法吸收，所以，每隔一段時間要讓肌膚好好休息，就是通常說的“肌斷食”，這是緩解肌膚問題非常有效的辦法。

　　祖母傳授的“美容經”

　　從祖母那里學來的私房保養心得可是林志玲的小秘密，事實證明果然功效非凡。“直到現在，祖母的皮膚依然很好，非常緊致細膩，我想我老了也可以吧。”她笑得很得意。

　　洗完澡要“過冷水”

　　每天洗完澡的最后一個步驟就是屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍冷水，一定是從腳開始，這樣會加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細膩緊繃。當然如果是洗完臉之后也同樣要沖一遍冷水。

　　私房美容湯

　　雖然在飲食上并不忌口甚至無辣不歡，但林志玲是比較信奉“多喝水”的美麗哲學的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時候也會把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來保持身體的氣血平衡。

　　志玲貼心提醒：情緒對皮膚的影響特別大，如果感覺不開心就去大吃一頓吧，不要讓心里積攢壓力和怒氣。

（：關敏欣）