防輻射攻略 早涂隔離睡前洗

　　電磁輻射傷“面子”

　　不少女性表示，自己原本白嫩的皮膚在長時(shí)間上網(wǎng)后出現(xiàn)了干燥、脫皮、面色偏黃等情況。對(duì)此，北京醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師謝志宏指出，電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)電腦，皮膚一直處于臟兮兮的環(huán)境中，會(huì)加快皮膚的氧化和衰老。電腦產(chǎn)生的電磁輻射還會(huì)直接侵害皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥、變黃、產(chǎn)生皺紋等。此外，長時(shí)間面對(duì)電腦還會(huì)導(dǎo)致眼部肌膚老化，黑眼圈生成并逐漸加重。

　　面部防護(hù)先隔離

　　應(yīng)對(duì)電腦傷害，電腦族每天早晨的護(hù)膚程序不能馬虎，相當(dāng)重要的一步就是涂隔離霜，以幫助皮膚在電腦輻射和灰塵前建立起防護(hù)屏障。專家建議，選隔離霜可以選質(zhì)地輕薄、透氣性好的產(chǎn)品。在涂抹前最好先使用保濕性能較好的化妝水、乳液或乳霜。

　　很多人晚上也會(huì)使用電腦。要減輕肌膚負(fù)擔(dān)，剛回家就要徹底潔膚。需要提醒的是，睡前最好再做一次潔面，徹底潔凈皮膚，以免輻射對(duì)皮膚的傷害持續(xù)一整夜。有些人認(rèn)為臉上的妝保留著可以抵擋電腦輻射，因此等到上床睡覺前才洗臉，但這樣很容易長痘、長斑。

　　眼部更需額外呵護(hù)

　　長期面對(duì)電腦輻射，眼部皮膚更容易發(fā)生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等問題。專家提醒，電腦族最好能針對(duì)眼部不同的情況有針對(duì)性地選擇眼霜。給眼部按摩也很重要，正確的按摩手法可以緩解眼睛長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕的肌肉緊張，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，預(yù)防和減少眼角皺紋。專家建議，可以在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼周按摩霜，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會(huì)感到格外舒服。

　　■小貼士

　　1.不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。一定要拋棄碳酸飲料。

　　2.每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。菊花茶也能起到抵抗電腦輻射的作用。

　　3.盡量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射相對(duì)比較大。使用電腦時(shí)屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。而且離屏幕越近人體所受的電磁輻射越大，最好距屏幕半米以外。

　　4.在電腦前趴著睡覺時(shí)要關(guān)機(jī)，而不只是關(guān)掉屏幕。而且，鍵盤比顯示屏的輻射更大。

（：麥秋燕）