美容教主牛爾：留住青春的秘訣

　　“無(wú)論做任何事情，覺(jué)得自己似乎還是那個(gè)初出茅廬的小男孩，仍有一股熱情在心頭，也算是我青春的動(dòng)力吧。”

　　1. 用音樂(lè)抒發(fā)壓力

　　每天早上，我都習(xí)慣于聽(tīng)一段音樂(lè)，隨著音樂(lè)舞動(dòng)或者在音樂(lè)中冥想，釋放出一整天的好心情。

　　2. 隨時(shí)運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)我更愛(ài)騎自行車上班，抓緊時(shí)間運(yùn)動(dòng)。甚至我在辦公室都會(huì)放跑步機(jī)。同時(shí)盡量擁有正常的生活作息，生活規(guī)律才能身體健康。

　　3.吃得健康

　　我早餐會(huì)選擇一些有機(jī)蔬果，讓身體機(jī)能更好地運(yùn)作；我最近還會(huì)吃一些口服保養(yǎng)品，例如維生素B群，以增強(qiáng)自身機(jī)體的抵抗力與活力。

　　4.每天閱讀

　　每天都要充實(shí)自己的內(nèi)在。我每天都有讀書(shū)的習(xí)慣，書(shū)籍讓我了解更多。

　　5.學(xué)會(huì)放松

　　工作時(shí)我卯足全勁，但一定要有放松時(shí)間。通常我會(huì)選擇去旅行，到處看看，每年必定要去新西蘭休假一段時(shí)間，擁有一個(gè)自己可以安靜的所在。

　　6.日行一善

　　你如果想做個(gè)超級(jí)無(wú)敵、霹靂宇宙世紀(jì)大美女或大帥哥嗎？請(qǐng)先從日行一善做起！這也是老牛永葆青春最大的秘密。

　　7.學(xué)會(huì)遺忘

　　如果有選擇性失憶的話，我會(huì)對(duì)不愉快的人或事選擇遺忘。多想無(wú)益，最好是收拾心情，繼續(xù)自己的生活。

　　8. 勇于做自己

　　相信自己的相信，堅(jiān)持自己的堅(jiān)持，我從不后悔當(dāng)初堅(jiān)持自己的選擇，活出自己才能活出精彩。

　　9. 每天學(xué)習(xí)

　　每天學(xué)習(xí)一個(gè)你不知道的事情，例如可以是英文單詞，也可以是一個(gè)專有名詞。

　　10.隨手整理

　　開(kāi)始著手一件新事的時(shí)候，首先做個(gè)“整理”以便重新起步。辦公桌的狀態(tài)與大腦的狀態(tài)有直接聯(lián)系，以往的文件放在桌上，大腦的思維會(huì)同時(shí)思考過(guò)去的工作和現(xiàn)在的工作。

　　11.心存感激

　　對(duì)任何事情都心存感激，不把任何人為你付出當(dāng)作理所當(dāng)然，生活就會(huì)少去很多煩惱。