男人 如何拯救你的敏感皮膚

　　特征：

　　1、皮膚表皮層較薄，能看到紅血絲即皮下毛細血管；

　　2、皮膚偏白，缺少適當的黑色素保護，難以抵抗紫外線的攻擊；

　　3、角質層較薄，皮膚保水能力差，極易感覺干燥或因過分干燥而油脂分泌過多；

　　4、感受力強、抵抗力弱，容易受到外界刺激并產生明顯反應。

　　如果上述癥狀中，你占其中二項，就可以被歸為敏感性膚質。

　　敏感皮膚的分類：

　　1、偏油性敏感皮膚通常膚色較紅，PH值偏高，皮膚粗糙易受刺激；

　　2、偏干性敏感皮膚一般較薄，膚色偏黃，易起紅斑，毛細血管容易破裂。

　　什么導致你肌膚敏感的根源？

　　查詢內因

　　1、 先天性敏感皮膚

　　跟遺傳有關，一般多為敏感體質，而極干性皮膚也最易發生敏感癥狀；

　　2、 后天性敏感皮膚

　　可能由環境因素、身體疾病、內分泌紊亂、營養不均衡、精神因素、藥物因素、保養不當等引起。

　　3、 自我評價型敏感皮膚

　　也就是說有些皮膚敏感是個人問題，此類人容易受到刺激而發生皮膚敏感。

　　尋找外因

　　1、接觸性皮炎

　　當皮膚接觸刺激物，如酸、堿或化妝品、藥品、衣物、環境等中的某些成分，以及灰塵和某些動植物代謝產物，誘導皮膚發生反應而引起的。后發生敏感癥狀。

　　2、物理性皮膚病

　　由于環境溫度、濕度，風以及各種光線、輻射等物理性刺激因素為直接誘因的皮膚病。

　　做了以上幾項測試，基本可以自行判斷自己的皮膚屬于何種類型的敏感。如何才能對癥下藥，讓皮膚減少因日常生活的不規范行為習慣導致的病癥，就需要從細部著手了。

　　敏感肌膚護理的“宜”和“忌”

　　合理的膳食結構

　　宜：敏感皮膚的人飲食宜清淡，多喝水多喝湯保持體內水分充足，攝取足夠的鈣、蛋白質及維生素。維生素A、B2、B6可有效防治皮膚瘙癢，而維生素C能幫助對抗敏感及發炎的癥狀，促進皮膚制造膠原蛋白，加強皮膚儲水功能。

　　忌：高脂肪食物，魚、蝦、蟹等海產品，以免引發皮膚瘙癢。同時應注意少吃辛辣刺激性食物，少飲酒少喝咖啡，不吸煙。

　　規律的作息生活

　　宜：，規律作息，充足的睡眠有助于增強皮膚的抵抗力，適當運動能促進新陳代謝，加速血液循環至皮膚末端，改善干燥瘙癢的癥狀。

　　忌：長時間在高溫、陽光或空氣污濁的環境下停留，汗水、塵埃及陽光等因素極易引發敏感癥狀發生。

　　皮膚外部護理要點

　　宜：保持清潔，用偏冷的溫水洗臉，選用溫和的弱酸性潔面產品。洗臉后應用柔軟的毛巾吸干面部水分。選擇膏狀深層清潔品即可。保持皮膚水分充足，選擇溫和的控油產品。敏感皮膚更應注意防曬保護，使用敏感肌膚專用的護膚品，能增強皮膚的抵抗力，使肌膚細胞及組織回復健康狀態。

　　忌：使用強力清潔品。比如用粗糙的毛巾擦臉；用會發熱的護膚品。不要大面積做面部按摩。切勿使用磨砂類產品，減少去角質次數，每月或每兩月一次。選擇護膚品時應避免含酒精、香料、色素、果酸、防腐劑等刺激性較大成分的產品。小心使用自制護膚品，新鮮的水果、蔬菜、牛奶等外敷前要做測試。

　　敏感肌膚的藥妝護理

　　敏感肌膚的男士們除了在飲食、生活及護膚細節上的注意外，一套專門針對這一皮膚狀況的護膚品，以防止敏感癥狀的發生，改善皮膚狀態。市面上的大多數護膚品牌都有專門的敏感肌膚適用系列推出，而選擇藥妝品牌除了適應敏感膚質的需求，更能提供有效的輔助治療。

　　“藥妝”名詞解釋

　　歐洲出現面部皮膚敏感問題的人，大都會由皮膚科醫生開出處方：從清潔產品——輔助治療產品——跟隨產品(包括防曬、眼霜等)所有有效成分及安全性須經醫學文獻和皮膚科臨床測試證明，且不含公認的致敏源。位于美容品和藥品之間的醫學美容產品。

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(：簡燕嫻)