啟動美眼方案 夜間眼部保養TIPS

　　夜晚正是美化眼周肌膚的最佳時間，白天肌膚忙著抵御外界如紫外線、空氣污染等剌激傷害，到了夜間就沒有這些干擾因素，肌膚就能安心地進行自我修護，除了使用保養眼周肌膚的產品，再搭配以下3步驟，能讓起床后的你，不再顯得倦容老態，消除你的眼周噩夢！

　　久坐的上班族，到了傍晚經常會感到下身浮腫，代表著身體缺乏運動，像是瑜珈這類伸展性的運動，可幫助體內的循環代謝。眼周肌膚同樣如此，順著肌膚紋理點壓按摩，可讓阻塞的多余水分、廢棄物質，隨著循環排除出去，也可讓眼周保養品的活性配方成分發揮最大效益。平日忙碌的懶美人，則可每個月去Spa中心護膚，讓美療師的按摩手技，舒緩身心靈的同時也帶動循環代謝不良的身體與肌膚。

　　有人質疑，睡前喝了水隔天起來眼睛就容易浮腫？實際上是因為晚上吃太咸，鈉攝取量太高！經常吃過咸，會導致體內老廢物質排不出來，要避免之外也建議多喝水，帶動身體的良好循環。此外，平日多攝取些堅果干果類，或是多酚、類黃酮含量高、或是銀杏萃取的食物，也有助于強化肌膚血管壁的健康。

　　近來有研究顯示，睡眠品質不良的人，肌膚老化跡象會遠比睡眠品質好的人高出數倍。若是疲累一整天，晚上回到家，不妨稍加溫熱敷眼周肌膚，有助血管壁擴張，排出囤積的不良廢棄物，并讓后續修復物質可以順利進入作用。早上起床后，則可搭配冷敷，讓血管收縮，預防水分、血紅素、淋巴廢棄物的滲漏問題。或是冷熱交替敷眼周肌膚，帶動循環代謝。