眼袋浮腫原因分析 教你有效預(yù)防和去除眼袋

　　熬夜或睡眠不足

　　經(jīng)常熬夜的人，眼袋的出現(xiàn)最為常見(jiàn)，即使你白天補(bǔ)好覺(jué)了，但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了，使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致眼袋出現(xiàn).長(zhǎng)期的睡眠不足更加會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。

　　不良飲食習(xí)慣

　　飲食口味比較重，經(jīng)常食用鹽分過(guò)多的食物，或辛辣的食物.當(dāng)攝取過(guò)多的鹽分時(shí)，就會(huì)使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。當(dāng)你入睡后過(guò)多的鹽分會(huì)令身體吸取大量的水分，若未能及時(shí)把水分排出體外，它便會(huì)積存在體內(nèi)，到了次日清晨就會(huì)使雙眼浮腫。

　　過(guò)敏性浮腫

　　食物、灰塵、花粉、這些過(guò)敏反應(yīng)還有臉上其他部位的過(guò)敏性皮膚發(fā)疹等等，也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫.假如沒(méi)有得到很好的治療，這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的.因?yàn)楫?dāng)過(guò)敏造成眼部浮腫時(shí)，它就會(huì)破壞你的結(jié)締組織纖維。你的浮腫及過(guò)敏癥狀愈多，眼瞼皮膚就會(huì)變得更加松弛，眼袋就越嚴(yán)重。

　　眼袋預(yù)防一 :睡前半小時(shí)別喝水，會(huì)影響眼部的循環(huán)，導(dǎo)致排水不暢形成眼袋和浮腫現(xiàn)象.但如果實(shí)在很渴，喝完水別馬上躺床上，還有種方法就是通過(guò)打開(kāi)眼部穴位，閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以幫助多余水分的排出，還能緩解眼部疲勞。

　　眼袋預(yù)防二 :保證充足的睡眠，每天八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，盡量在每晚23前入睡.清早起床要多喝水，不要用力去揉搓眼睛.飲食要清淡，少吃鹽分太高的食物，特別是女性生理期的前幾天。

　　去除眼袋方法一 :把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃福缓蠓笥谘鄄?注意水溫不可過(guò)熱，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長(zhǎng)皺紋。然后再將毛巾放入冷水中，敷于眼部，反復(fù)如此2遍.可加速眼部血液循環(huán)，緩解眼袋浮腫。

　　去除眼袋方法二 :可在每晚睡前在眼袋處貼上無(wú)花果片或是黃瓜片，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以減輕下眼袋.還可以使用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂敷在眼袋處。不僅可以消除眼睛疲勞，還可減輕下眼袋。

　　去除眼袋方法三 :改善膳食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、膠原蛋白，多吃魚(yú)類(lèi)、豬蹄、豆類(lèi)、番茄等，提供眼部組織必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。