內分泌引致黑眼圈 遠離熊貓眼有妙招

　　隨著生活節奏的加快，大家經常說的一個字就是“忙”，忙工作、忙學習、忙家庭，某人早晨來上班頂個黑眼圈已經不算是稀奇的事了，但誰都希望能祛除這個黑眼圈，有什么辦法呢?

　 【黑眼圈的分類及形成原因】

　　黑眼圈分為兩種，一種青色黑眼圈，這是因為血液循環或/和淋巴循環瘀滯所引起的。發病年齡較輕(20歲左右)，因微循環受阻，血管內血液量增多而耗氧量也隨之增加，缺氧血紅蛋白比例增高造成。睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血、內分泌失調等，都會造成眼周血液淤滯及浮腫的現象。

　　另一種是棕黑色黑眼圈，它是因黑色素生成與代謝不平衡造成，常伴隨著生理性老化逐漸加深。日曬、皮炎、肌膚過度干燥都會引起棕黑色黑眼圈的形成，甚至加重。

　　【去黑眼圈方法】

　　去黑眼圈之敷眼法

　　一、 手指按摩

　　利用手指的按摩來促進眼窩部位的血液循環，加速眼窩部位的新陳代謝，從而減少色素在那里的沉淀，起到淡化黑眼圈的效果哦，配合眼霜會更有效喔。

　　方法：用手指的指腹輕輕的按著眼窩部位，然后慢慢的順時針加逆時針的來回點按，不能來回搓動哦，因為我們的眼部皮膚本身是很脆弱的，如果來回搓動的話，那會加速眼窩皮膚的皺紋生成或是加劇皺紋的深度哦。來回點按30分鐘左右即可，這個小方法可以每天堅持哦。（注意：在按摩之前要確定將手洗的很干凈，防止細菌的傳播。）

　　二、 香蕉+杏仁粉

　　富含維生素A、維生素C、果酸的香蕉本身的肉質就很滑嫩，所以是很適合直接敷在我們的眼窩處那脆弱的皮膚上，不僅僅可以抑制黑色素的生長，淡化黑眼圈，還能使皮膚變得更加的緊致光滑，而它跟杏仁粉調和之后的效果就更加的明顯了哦。

　　方法：取一根香蕉，將其剝皮，然后將其搗碎再與杏仁粉一起攪拌，加入適量的純凈水加以調和至粘稠狀，再將其直接敷在眼窩處，敷上15~20分鐘，再洗凈，一周3~5次。

　　三、 雞蛋

　　剝皮的水煮蛋有很好的消腫散瘀的功效，而黑眼圈是因為血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉積，所以，我們也可以利用水煮蛋來消除黑眼圈哦。

　　方法：將煮好的水煮蛋納涼，也可以將它放在冰箱的冷藏區那里調低溫度，然后將剝去皮殼的水煮蛋輕輕的在眼窩部位揉按，用滾圓的方式順著眼部順時針揉按。當然，也可以直接放置眼窩下方敷上20~30分鐘。

　　四、 黃瓜片

　　黃瓜中富含著的果酸與維生素C不僅僅能夠助于滋潤肌膚，還能夠達到美白、抑制黑色素、淡化黑眼圈的效果哦。

　　方法：取一根新鮮的黃瓜，將其洗凈，然后切成薄片，隨后直接敷在眼部上，讓其緊貼在眼部下方，敷15~20分鐘即可，每周2~4次，可根據肌膚情況而定。

　　五、 綠茶

　　很多人都愛喝綠茶，因為綠茶的營養價值很高，它富含茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氧酸等，其中富含的茶多酚能夠有助于緩解衰老，消毒抗菌，緩解輻射和紫外線的傷害，具有抗氧化和生理活性，當然，它也是抑制黑色素的好幫手哦。

　　方法：將已經浸泡好的綠茶的茶葉或是綠茶包輕輕的敷在眼窩處，然后用手指的指腹輕輕的在眼窩周圍按摩，助于眼窩處的肌膚對綠茶的營養的吸收，每一周堅持2~3次，那眼窩處的黑眼圈就會慢慢的消失哦。

　　去黑眼圈之如飲食調養法

　　一、優質的蛋白質

　　皮膚的再生離不開蛋白質的合成，所以需要要攝入優質的蛋白質。

　　食物來源：魚、禽、蛋、海產品、大豆、牛奶等。

　　二、富含維生素A的食物

　　維生素A在體內除了抗氧化的功能外，還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助。

　　食物來源：動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西蘭花等。

　　三、含鐵的食物

　　鐵能增加體能血紅蛋白的合成，針對血液循環問題可以改善。

　　食物來源：血制品、動物肝臟、瘦肉等。

　　四、抗氧化的食物

　　可以減少體內自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。

　　食物來源：富含維生素E的食品如芝麻、核桃、腰果等;含有抗氧化生物活性的食品如綠茶、藍莓、紅葡萄酒等。

　　因為黑眼圈是在我們眼窩下方的部位，而那一個區域的范圍內的皮膚都是我們人體當中最為脆弱的，因為它的細膩度與薄度是我們人體皮膚四分之一而已，所以，無論是用什么方法，我們都不能過猛，相對的要采取溫和的方法來處理。

　　 總之，黑眼圈是多重原因疊加形成的，除了飲食的調養外，良好的睡眠、適當的按摩都可以改善黑眼圈，讓我們一起和“熊貓眼”Say Good-bye。