巧吃維生素有助淡化黑眼圈

　　中醫(yī)治療黑眼圈，常根據(jù)不同的病因給予對(duì)癥治療。

　　腎氣虛者可以服用桂附地黃丸；脾虛者可服用歸脾丸或補(bǔ)中益氣丸；情緒不佳者可服用逍遙散。

　　另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點(diǎn)醋，少吃刺激性食物。

　　飯中或飯后口服還有易于維生素和食物中的礦物質(zhì)相互促進(jìn)吸收。例如：維生素D能促進(jìn)食物中的鈣、磷在小腸內(nèi)的吸收，維生素C能促進(jìn)鐵在小腸內(nèi)的 吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助于脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質(zhì)的幫助下方可吸收，并需與蛋白質(zhì)結(jié)合方可儲(chǔ)存在肝臟中。

　　飯后服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應(yīng)，例如減輕胃病患者口服維生素C后的胃酸增多和胃液反流等。

（：龐宇）