警惕肌膚水分失調

　　空調房里待久了，人體防護系統受到影響，皮膚的酸堿度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的干燥。要保持水肌，還真要下番工夫。

　　1.讓肌膚“喝”足水：

　　常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。

　　小貼士：

　　自制美容潤膚花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。

　　2.善用護膚品：

　　每日早晚例行的保養工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。 同時，別忘記脖子。

　　小貼士：

　　當肌膚感覺特別干燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。

　　3.及時水滋養：

　　常備各種噴霧等保濕、補水類產品在家中或辦公室里。噴劑最好一兩個小時就使用一次，讓肌膚在干燥的環境中依然水水的。

　　小貼士：

　　自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水，泡濃冷卻后過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，每兩個小時噴霧一次。

　　4.定期護理：

　　空調房內外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種問題。

　　小貼士：

　　空調氣溫不要開得太低，每周定期做1-3次清洗、保養、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。

　　5.有氧深呼吸：

　　長期呆在空調房里的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因為空調房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態，開始泛黃，甚至變得蒼白。

　　小貼士：

　　放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等，間或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚健美的好方法。

（實習編輯：呂瑞瓊）