滿臉痘痘和痘印好難看 美容醫師教你這樣護理痘痘肌

　　指導專家：廣東省婦幼保健院美容科 胡葵葵 主任醫師

　　青春痘，學名為“痤瘡”，多見于青春期，一般認為與體內雄激素的分泌增多有關：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂淤積于毛囊內，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。在厭氧環境下，毛囊內的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎癥，進而形成痤瘡。另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經常便秘，睡眠質量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經不調等情況，都可引起痘痘的萌出。

　　由于痤瘡好發于面部，若不及時處理，或處理不當，有一些容易遺留色素沉著或瘢痕，即所謂的“青春不在，青春痘還在”，很多人即使早過了青春期， 仍然會長痘痘，而且很多人臉上還會留下痘印、痘坑，青春痘的萌出及留下的“足跡”，無疑成了他們一大煩惱。那么，如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢？

　　一般護理

　　溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激皮膚的再生修復，從而使皮膚變得緊致細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品，則盡量少用。

　　合理膳食：痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，

　　規律作息：養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛煉身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗后要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

　　忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。

　　專業治療

　　藥物治療：效果有限且見效較慢，治療藥物通常會根據病因及痘痘的嚴重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主，目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類制劑，它不僅可以消除現有的粉刺、痘包，治療得當的話，還可保持痘痘長久不復發不反彈。

　　物理治療：特別是針對頑固性痘坑、痘疤，這些物理治療手段效果卓越，而且相對比較安全，副作用較少。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍光治療、果酸治療、光動力治療、激光治療、水光針、脂肪干細胞填充痘坑等。

　　但不管使用哪一種治療方式，最好能選擇到正規醫院就診，這樣，醫生才能為你提供專業的診治方案，以及時地控制痘痘的炎癥，防止留下更為“慘烈”的痘印或痘坑。

　　（通訊員：林惠芳）