21個容易長痘的生活習慣及應對方法

　　你的化妝刷干凈嗎？

　　在你要做的事情清單上，清洗化妝刷或許排在做美甲和逛街之后吧。如果你想要一個干凈的皮膚，那么你現在就要做這件事。否則，由于細菌滋生，臟的化妝刷將把細菌帶到你的臉上。

　　在你的基因里？

　　你爸爸長痘嗎？你的兄弟姐妹呢？如果是，那么恭喜你，這是家族史。在2002年的一項英國研究表明，81%的痘痘成因可歸咎于遺傳而不是環境問題。在你的痘痘檔案上寫上“不是我的錯”吧！

　　又到每個月的那個時候了嗎？

　　含雄性激素的荷爾蒙會過分刺激皮膚油腺，這就是為什么生理期常常會長痘的原因（如果你的痘痘長在下巴處，那這就是主要原因）。一些女性發現口服避孕藥能夠緩解這一現象，不過在此之前，你最好咨詢一下醫生。

　　你鍛煉嗎？

　　汗水本身并不會引起痘痘，但它會混合皮膚油脂從而堵塞毛孔----這才是引發痘痘的根本原因。摩擦也會滋生痘痘，所以穿全天然纖維織物的寬松衣服非常重要。一些混合纖維的衣服如萊卡或尼龍會與皮膚摩擦后，讓汗水無法滲透，從而堵塞毛孔。所以每當鍛煉后洗澡時，用含水楊酸的沐浴露給毛孔一個徹底清潔吧。

　　你擠痘了嗎？

　　你認為冒白的痘痘是在乞求被擠掉？不管是黑頭，紅包還是其他的什么，都千萬別去擠它。擠痘痘會將細菌引入你的皮膚，這樣很可能會留下疤痕，并且導致炎癥，然后只會引發更多的痘痘。

　　你對洗衣液過敏嗎？

　　對那些敏感膚質的人們來說，洗衣液或洗潔精也會刺激皮膚。有些人甚至會發展到皮炎從而導致長痘。將你的普通香皂換成無香料添加成分的洗衣液吧，不要再用軟化劑了，這樣就會讓一切好起來。

　　天氣原因？

　　有人說：陽光會導致長痘？那是胡扯。不過天氣的變化確實是會影響你的肌膚。氣候的變遷和四季的更替也可能會導致痘痘的滋生。如果你最近恰好搬了新家或者進行了旅行，那么去看一下理療師或皮膚科醫生吧。通常他們會幫助你讓你的皮膚回歸到正常狀態。

　　你睡夠了嗎？

　　睡一覺起來痘痘反而更加嚴重？這是有可能的。缺乏足夠的睡眠會給身體帶來更大的壓力，從而提升身體皮質醇的產量，這就是傳說中的“壓力荷爾蒙”。接著，皮質醇就會誘發痘痘產生。不管你是要敷著睡眠面膜還是要帶著耳塞，你的目標都是每晚保證8小時睡眠。

　　你在服藥嗎？

　　好吧，我們開始談論藥方了，不過看看你的處方還是非常有必要的。找找看在副作用里面有沒有長痘這一項？如果有，這就是原因了。

　　你常緊張嗎？

　　你有否察覺到你的痘痘總會在一些重大事件或者一場工作面試前爆發？這可不是巧合。簡單來講，壓力對你的身體非常不好--當然也包括你的皮膚。壓力會提升身體皮質醇的產生，從而引發炎癥并且導致油腺過度分泌。雖然要想完全避開壓力是不可能的，但你可以通過沉思，放松，與寵物一起玩耍或做任何能讓你平靜下來的事來調整你的肌膚和身心狀態。

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