夏季肌膚防曬4個(gè)絕招

　　一般人總認(rèn)為，女人愛(ài)漂亮，所以才防曬，男人身體好，曬就曬了無(wú)所謂。老人、小孩則需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，曬曬太陽(yáng)正好。其實(shí)，不分男女、不分老幼，紫外線可沒(méi)有性別、年齡歧視，紫外線對(duì)人體的傷害是人人平等的。尤其是UVA，它是皮膚老化的頭號(hào)殺手，人人都應(yīng)該警覺(jué)。

　　對(duì)于亞洲人而言，被日曬達(dá)一萬(wàn)多小時(shí)后，就極有可能患上皮膚癌。這個(gè)時(shí)間不僅僅指人們外出游玩的時(shí)間，也包括平常上班、學(xué)習(xí)時(shí)被照射的時(shí)間。因此，如果不對(duì)防曬備加小心，就很可能會(huì)患上皮膚癌。

　　對(duì)于女人而言，一過(guò)了25歲，皮膚的新陳代謝逐漸變得緩慢，自身的恢復(fù)力也變?nèi)酰瑯O容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，產(chǎn)生細(xì)小的皺紋，所以更得注意防曬。

　　對(duì)于老人而言，似乎面臨著更艱難的抉擇，是選擇增加鈣質(zhì)，還是傷及肌膚呢？表面上看，他們只能二者擇其一，其實(shí)不然，防曬品可以為他們提供一個(gè)折衷的辦法。據(jù)國(guó)外的研究證明，SPF值為15的防曬品就可以為老人提供適度的保護(hù)，而且合成維他命D的陽(yáng)光也足夠。

　　對(duì)于兒童而言，兒童時(shí)期過(guò)度的日曬會(huì)對(duì)皮膚造成無(wú)法挽回的傷害，這種傷害有持續(xù)影響，對(duì)今后成人階段的皮膚起決定作用。據(jù)調(diào)查，幾乎一半的陽(yáng)光照射量的累積是在20歲之前完成的，30%的人在兒童時(shí)期已喪失皮膚中的天然防曬系統(tǒng)。兒童嬌嫩的皮膚特別容易受到陽(yáng)光的侵害，在8～9歲以前，兒童的皮膚都沒(méi)有發(fā)育成熟。兒童的戶外活動(dòng)比成人更多，并且喜歡親近太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)娜照找灿兄谏眢w的成長(zhǎng)，可是紫外線照射對(duì)兒童皮膚的傷害是成人的3倍。

　　同時(shí)，由于兒童的皮膚處在生長(zhǎng)期，10多歲的時(shí)候，皮膚生長(zhǎng)非常快，紫外線對(duì)皮膚的傷害，往往沒(méi)有超過(guò)新細(xì)胞的生成和分裂，所以，傷害是隱性的，不容易顯現(xiàn)出來(lái)，長(zhǎng)大以后才能充分體現(xiàn)出來(lái)。據(jù)美國(guó)皮膚癌基金會(huì)估算，一個(gè)人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，在童年僅一次起泡性曬傷就可以使以后患皮膚癌的危險(xiǎn)增加一倍，如果在18歲之前就堅(jiān)持使用防曬產(chǎn)品，那么患皮膚癌的幾率就會(huì)下降78%。由此，可見(jiàn)兒童防曬的重要性。因此，專家倡導(dǎo)，防曬護(hù)膚應(yīng)從娃娃做起。

　　2.天天防曬

　　陽(yáng)光中5%的紫外線是UVB，95%是UVA。UVB會(huì)隨著四季變化，但UVA一年四季都很強(qiáng)。UVB陰天可能被云層阻隔，穿透力減弱；但UVA穿透力極強(qiáng)，很厚的云層、玻璃都不能阻擋，成為無(wú)論陰晴、朝夕都存在的陽(yáng)光殺手。

　　同時(shí)，在亞洲，UVA照射比歐洲強(qiáng)烈。在冬季，與法國(guó)的UVA照射量相比，中國(guó)是巴黎的2.6倍……夏季更甚。

　　因此，亞洲人更需要加強(qiáng)防曬的意識(shí)，一年四季，無(wú)論陰晴，天天都不能忽視防曬。

　　3.隨時(shí)隨地防曬

　　艷陽(yáng)高照的夏日，護(hù)膚核心當(dāng)然是防曬。隨著炎熱夏季的來(lái)臨，愛(ài)美的女士紛紛使出各種招數(shù)來(lái)防曬，但許多女性對(duì)于防曬觀念有些模糊，有些人認(rèn)為搽防曬品是陽(yáng)光下的事，其實(shí)這種想法是不正確的。

　　生活中紫外線無(wú)孔不入，從早晨6點(diǎn)鐘開始，一直到夕陽(yáng)西下的傍晚6點(diǎn)，無(wú)論身處任何一個(gè)季節(jié)，任何一種環(huán)境，只要紫外線能夠光顧到肌膚，就要使用防曬霜來(lái)隔離紫外線對(duì)皮膚的傷害。為了有效隔離紫外線，不但白天要做好防曬工作，晚上出去散步、參加活動(dòng)時(shí)也應(yīng)特別注意，因?yàn)楦鞣N光燈所含的紫外線很強(qiáng)，也很容易把人“曬黑”。所以，一天中除了晚間上床睡覺(jué)時(shí)可不用防曬品，其他時(shí)間都應(yīng)作為防曬的最佳時(shí)段。

　　夏天，紫外線進(jìn)入密集照射時(shí)期，對(duì)于上班族而言，不僅是上下班途中需要防曬，在室內(nèi)也不能忽視防曬。因?yàn)樽贤饩€隨時(shí)隨地都存在，尤其是紫外線UVA，不管是艷陽(yáng)天還是陰天，隨時(shí)隨地都存在，并能穿透窗戶玻璃進(jìn)入室內(nèi)，傷害肌膚。

　　此外，對(duì)于上班族而言，如果在周末或者假期選擇進(jìn)行戶外活動(dòng)的話，推薦使用SPF20左右、PA＋＋的防曬品；在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，大部分肌膚都暴露在陽(yáng)光下，宜選用SPF在30、PA＋＋＋的防曬品，并最好加上防水功能。(一般環(huán)境下的防曬只須選用SPF10左右、PA＋的防曬品)

　　4.全身防曬

　　在媒體的大力宣傳下，“防曬”的觀念幾乎已深植人心，從防曬傷、防老化到預(yù)防皮膚癌病變，人人都知道防曬的重要性，并知道了應(yīng)該天天防曬、人人防曬、隨時(shí)隨地防曬和全身防曬。那么，全身防曬究竟包括哪些部位的防曬呢？

　　既然是全身防曬，應(yīng)該是指身體的各個(gè)部位。但是在日常生活中，人們較多重視的是面部防曬；如果出行的話，可能會(huì)比較注重需要暴露在陽(yáng)光下的一些身體部位，如雙臂、腳踝；如果是海濱游泳或享受日光浴的話，可能整個(gè)身體都會(huì)涂抹防曬霜。

　　但是，即便是在防曬意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)的今天，人們往往也會(huì)忽視一些身體部位，如眼部、唇部、后腦、頸部等。

　　眼部可以說(shuō)是最容易發(fā)生老化現(xiàn)象的部位，因?yàn)檠劬χ車募∧w是全身肌膚最薄、最脆弱的地方，約只有臉部肌膚厚度的1/2，而且缺乏汗腺與皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，潤(rùn)澤度與保護(hù)性十分匱乏。加上雙眼的運(yùn)動(dòng)頻率高(每天約眨眼一萬(wàn)次)，所以更容易促使肌膚中的彈力纖維與膠原蛋白流失，造成細(xì)紋的形成，因此眼部肌膚比臉部肌膚更需要細(xì)心呵護(hù)。 在一般人的保養(yǎng)觀念里，眼部保養(yǎng)不外乎就是黑眼圈、眼袋、細(xì)紋及皺紋的預(yù)防與修護(hù)。不過(guò)如果忽略了紫外線才是老化的真正元兇，光只涂抹一般的眼霜，沒(méi)有做好眼部肌膚的防曬，那么防曬與保養(yǎng)只能算做了一半。

　　夏天，人人都知道要躲著紫外線，非常注重防曬。除了皮膚和眼睛需要防曬之外，還有一個(gè)需要重點(diǎn)防曬的地方，那就是后腦和項(xiàng)部(后頸)。這個(gè)位置是全身陽(yáng)氣最盛的地方，被太陽(yáng)曬等于不斷增加陽(yáng)氣。當(dāng)一個(gè)人受不了這么大的福澤時(shí)，只好選擇逃避--暈厥，這種情況也有一個(gè)更通俗的名字叫“中暑”，所以人們只要是外出時(shí)，最好都要戴一頂太陽(yáng)帽或打一把太陽(yáng)傘。

　　此外，千萬(wàn)不要以為保護(hù)了臉和身體就萬(wàn)事大吉了，嬌嫩的雙唇也需要用心呵護(hù)。如果雙唇出現(xiàn)蛻皮、腫脹的現(xiàn)象，一定會(huì)讓人的好心情大打折扣。

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