藝人美容心得

　　別誤解平價醫院

　　平價醫院既不是“賠本醫院”，也不是“低質醫院”，而是真正的“公益醫院”。這種平價醫院依托政府財政支持，實現了運行機制的轉換，走出了“以藥養醫”的誤區。可以說，這種模式，就是未來公立醫院的樣板。

　　近來，平價醫院引起很多爭議。有人說，平價醫院是曇花一現的“政績工程”;也有人說，平價醫院的象征意義大于實際意義。總之，不少人對平價醫院充滿了誤解和質疑。

　　“平價醫院”只是百姓的一種通俗說法，更為貼切的名稱是“濟困醫院”、“惠民醫院”。其本質是為低收入人群提供一個價格相對低廉的看病場所。

　　我國有3000多萬城市貧困人口。在醫藥費用逐年攀升的情況下，他們由于經濟困窘，有病不就醫，既給公共衛生帶來威脅，也加劇了社會的不公平性。在這種情況下，衛生部鼓勵各地選擇部分公立綜合醫院，作為轉換運行機制的試點，建立平價醫院或平價病房，主要為參加合作醫療的農民、城市下崗職工、失業人員、低保人員、進城務工人員服務。這是我國政府緩解看病難、看病貴問題的重大舉措，也是解決醫療服務公平性的優先戰略選擇。

　　有人說，一個城市辦一所平價醫院，無異于杯水車薪，能解決多少問題?誠然，指望一所平價醫院解決所有貧困者的看病問題，是不現實的。但是，這畢竟是一種進步，它標志著政府公共財政投入方向的重大轉變。

　　健康是國民的基本權益，滿足最大多數人的基本醫療需求是政府的重要職責。平價醫院的出現，是一個可喜的信號。它表明政府將優先解決貧困群體的看病難，更加注重醫療服務的公平性。

　　平價醫院針對低收入人群的實際需求，只提供基本醫療服務，而不提供高端醫療服務，因而價格相對低廉。更重要的是，平價醫院實行收支兩條線，收入上繳，支出由政府核撥，醫院不再為生存而“創收”。平價醫院既不是“賠本醫院”，也不是“低質醫院”，而是真正的“公益醫院”。這種平價醫院依托政府財政支持，實現了運行機制的轉換，走出了“以藥養醫”的誤區。可以說，這種模式，就是未來公立醫院的樣板。

　　從中國的國情來看，讓所有人都享受到高水平的醫療服務是不現實的。但是，政府須努力創造一個相對公平的醫療體系，使大多數人得到安全、方便、有效、低廉的醫療服務，讓衛生發展的成果惠及社會所有成員。

　　平價醫院剛剛上路，還會有很多風雨坎坷。讓我們少潑一點冷水，多給一點鼓勵吧!

　　(白劍峰 記者)

　　藝人美容心得

　　王璐瑤：“決定容貌的因素中遺傳是一個很重要的，但我覺得做一個女人心情是最關鍵的。身體好、氣血通、心情好，再加上你的化妝、美容得當，你整個的狀態才能好。我覺得美是一個女人一生的追求，應該多了解這方面的信息，無論是在服裝還是化妝品方面，應該越來越專業。雖然我是一個演員，其實我在化妝方面也一直在學習，所以一個講究的女人不要怕麻煩，有一個好的心態，就會越來越美。”

　　葉佩雯：“我很喜歡喝水，所以每次想吃東西，就以喝水來代替。一天最少喝10杯以上，對清理腸胃很有好處。有許多人一早起來不喜歡喝水，其實早上喝水是很有益的生活習慣。我每天早上都規定自己喝水，有時候可能會因為味道太淡有點‘反胃’，但為了身體好，還是要堅持喝。”

　　林嘉欣：“我以前在加拿大念書的時候，有個同學臉上滿是青春痘疤，后來居然都不見了，原來她把服用的維他命E膠囊弄破，將維他命E涂在疤上，疤就漸漸消失了。” “不管是陰天、下雨天還是室內，都一定要記得搽防曬品，這樣能減少雀斑、黑斑的產生。”

　　范冰冰：“我覺得有味道、脫俗的女孩最可愛。女孩子最重要的是有平和的心境，如果她寬容、開朗、精神煥發，即使長相一般也讓人感覺甜美大方;如果天天愁眉苦臉，想法多、欲望多，這個不滿足，那個不滿意，即使長得再漂亮也是一個很悶的人，不水靈。很多人問我平時做美容嗎，我說美不美容并不重要，重要的是好的心境，心境好人自然會漂亮。”

　　林憶蓮：“平時在一個潔凈的瓶子里灑上一層砂糖，繼而放下一片柑橘，再灑上一層糖，放下一片柑橘，如此重復直到瓶頸為止，然后密封好，稍待時日再取出柑片吃，不但好吃，還能美容養顏。另外，保持充足的睡眠，是養膚的關鍵。”

　　李麗珍：“一早起床時，最重要的是潔膚，要做得足夠而透徹，這樣才會整天都神采飛揚。下午不論是工作完畢或上街，都要先卸妝，即使是還要上街寧可再化一次妝，好讓皮膚得到充分的休息。晚上回到家，洗完臉之后，最好涂上適合自己皮膚的護膚品，讓皮膚重現幼嫩光澤。最后一步是在臨睡之前敷上面膜，讓皮膚從中補充每天失去的養分和水分。”

　　酸奶真的能減肥嗎?

　　近年來由于酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此酸奶品種不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。

　　酸奶和牛奶不同的地方主要是它富含乳酸菌，牛奶中的乳糖在乳酸菌的作用下被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合正在發育的青少年以及更年期易罹患骨質疏松癥的婦女飲用。此外，酸奶營造出一個腸胃道酸性的環境，也能幫助鐵質的吸收。想了解酸奶的熱量，就必須了解它的成分。雖然各家品牌有所不同，不過內容物不外乎含有牛乳、寡糖、果膠、果糖和香料等。由于國人普遍不適應太酸的優酪乳，因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味，這無形之中增加了許多酸奶的熱量。

　　低脂牛奶240ml大約含120大卡，而同樣份量低脂普通酸奶卻含150-200大卡(依各家品牌不同)，因此熱量比想象的來得多。如果想要喝熱量較少的酸奶，倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶或自制無糖酸奶以減少卡路里。

　　酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些，怕胖的女性朋友，還是要慎選品牌和種類，并且食用量要有所限制，否則不知不覺就會喝下一堆熱量。

　　(小木健康咨詢師)

　　剖宮產居高不下

　　近些年來，剖宮產居高不下，某些醫院已升至70%以上，久而久之，勢必使醫生處理難產和陰道助產的能力下降。導致剖宮產率升高的原因有以下幾種：

　　1、剖宮產指征掌握欠嚴格。個別醫院醫生陰道分娩產程觀察與處理的基本功不夠扎實，造成對陰道接產的恐懼感，認為剖宮產更安全，于是產程觀察中稍有不順就給病人實施了剖宮產。

　　2、醫護人員對醫療風險的防范意識增強，對醫療糾紛顧慮較多，認為剖宮產相對“安全”。由于剖宮產技術的廣泛開展和日趨完善，多數產科醫生都能夠比較熟練地掌握剖宮產技術，而且隨著剖宮產技術安全系數不斷增加以及抗生素的廣泛使用，也降低了剖宮產的風險。

　　3、由于胎心監護在產科得到廣泛的使用，同時胎兒宮內窘迫診斷假陽性率隨之增高，為了保護胎兒，放寬了剖宮產的指征。

　　4、產前保健的個性化服務不足，多數醫院沒有開設專門的孕期營養咨詢門診，一些產婦及家屬盲目地認為胎兒越大越好，致使巨大胎兒的發生率不斷增高，為了避免難產的發生，導致剖宮產率上升，減少了陰道分娩的機會。

　　5、“社會因素”比例有上升趨勢。主要原因是社會上不少人認為剖宮產更安全，能夠保持女性體形，主動要求剖宮產;另外社會、媒體、醫務人員對陰道分娩的宣傳力度不夠，沒有使產婦真正認識到陰道分娩的益處。

　　6、病人過分考慮經濟因素：比如陰道試產如果不成功，再行剖宮產，整個住院的費用就大大增加，部分病人超過了生育保險的給付標準，科室就會承擔超出的費用。為了使這部分病人的比例降低，部分醫生放寬了剖宮產的指征。

　　(高志英解放軍301總院婦產科)

　　自言自語也是一種放松

　　由于自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，然而從心理學上來說，我認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放松術。

　　第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到“一吐為快”的效果，另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。

　　第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，也能使自己保持安全感，從而很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似于心理學上的“空椅子效應”。

　　因此，我建議人們經常有意識地自言自語。當然，對于那些屬于病態的，整日不停自言自語的患者則應去看醫生。

（：蘇菲菲）