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                      氣功美容
                    
          
                  
          
                  
          
                    
          氣功美膚之散步運動
          

                    
          
                      分類:  氣功美容
                      美容詞典
                      編輯 :  美容
                      發布 :  12-23
                      
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          散步運動法：
          方法：散步前全身放松，適當地活動一下肢體，并調勻呼吸，使之平靜而和緩，然后從容展步。散步時宜從容和緩，不宜匆忙，更不宜使瑣事充滿頭腦；步履宜輕松，有如閑庭信步，周身氣血方可調達平和；散步宜循序漸進，量力而為。散步方式可單純走步，也可與賞花觀景相結合，練在其中，樂在其中。
          作用：可使氣血流通。暢達，上榮于面。
          
                    
                    
          


          

          
  

          


          

          

                    
          
                      
          
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