教你如何消除皺紋 打造緊致年輕肌膚

　　如今非常火熱的的類醫學成分：勝肽，還有很多可以促進皮膚膠原蛋白再生的抗老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開始增生膠原蛋白和纖維，令細胞內部仿如被 “填滿” 了一樣，從而撐起外部凹下去的地方。

　　此外，很多含有勝肽或 膠原蛋白 的眼膜也是消除法令紋的好幫手，如果你的法令紋較重，就用彎月形的眼膜敷在法令紋部位，讓它局部“作業”，同樣能讓法令紋變淺。

　　二、按摩有效 每天護膚都要提拉

　　法令紋的消除除了要用對產品，還需要每日護膚時配合按摩。別小看幾個動作的厲害，持之以恒就能告別讓人顯老的紋路。如果你是擔心法令紋造訪、表情多多的年輕女孩，更要用按摩來預防，省錢又有效。

　　第一步：掌心貼臉，由下向上畫大圈，并向耳際輕推。這個動作能夠為松弛的皮膚帶來彈性。

　　第二步：雙手手指貼著人中，由中心向外側滑動。

　　第三步： 手指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止唇周的松弛和細紋。

　　第四步：手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動，向上提拉整個臉部的輪廓。

　　第五步：用拇指及食指沿著法令紋由下向上，輕柔地捏皮膚表面，重復3~5次。這個動作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

　　注意：捏的時候大拇指與食指間的距離為0.5~1厘米，手指的施力點要和皺紋垂直。

　　三、表情鍛煉 讓面部肌肉緊實

　　做臉部運動可以增進臉部肌肉的彈力。預防法令紋出現，道理就好像上健身房鍛煉能夠讓身體變得緊致有曲線，表情運動就是鍛煉臉部肌肉的“普拉提”。

　　與法令紋相關的3條肌肉，就是分布在臉頰和嘴巴周圍的上唇拳肌、頰骨肌和笑肌。要想鍛煉，也得分部位進行。

　　第一步： 鍛煉頰骨肌

　　1. 用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。

　　2. 還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。

　　第二步：鍛煉頰骨肌

　　1. 中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母“O”的音。

　　2. 手保持相同的動作，改發字母“E”的音，嘴巴盡量向兩側打開，但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。

　　第三步： 鍛煉上唇拳肌

　　1. 人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。

　　2. 嘴巴維持“O”字，手按住 法令 紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。

　　第四步：鍛煉笑肌

　　1. 發出字母“E”的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。

　　2. 維持 字母 “E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。

（：呂瑞瓊）