達人牛爾老師的抗衰老建議

　　1.防曬：

　　我建議從小就要開始注意防曬，只因紫外線的傷害是逐漸積累的。除了要看SPF有無超過15以上，也要留心產品是否能阻斷UVA，還要盡量減少直接曝曬的機會。

　　2.保濕：

　　保濕成分從最基本的甘油、多元醇，到醣醛酸、膠原蛋白、分子釘 (CERAME) 維他命E、B5、蘆薈、小黃瓜、米糠、芝麻等各種 植物萃取，一直到氨基酸、乳酸等肌膚天然保濕因子，內容可說是應有盡有，其中被認為保濕效果較佳的成分為醣醛酸，分子釘被認為是具有抗老化的極佳保濕成分。

　　3.抗氧化、抗自由基：

　　目前已公認外因性老化的最大殺手自由基，可借由抗氧化劑的添加來予以阻斷，因此近年來許許多多的抗氧化成分早已成為抗老保養品的主流，從維他命E、C、胡蘿卜素、SOD，到近年流行的綠茶、葡萄子萃取、Q10都是抗老保養品最容易見到的成分。

　　4.促進肌膚新陳代謝：

　　最有名的成分便是果酸、維他命A酸及其衍生成分 (A醇、A酯、A醛) ，這些成分主要能促進肌膚角質的代謝，可讓肌膚的質地變細，并使皺紋、細紋不明顯，此外，對于均勻膚色與縮小毛細孔也有功效。建議晚上使用，最好重點或密集保養。

　　5.促進表皮細胞再生：

　　例如胎盤素、DNA (核酸) 、ATP、、表皮生長因子等生化成分能加速細胞的再生，讓肌膚新陳代謝正常化，建議35歲以上的人使用。

　　6.促進膠原蛋白增生：

　　目前已證實維他命C、一種名為玻色因的木糖衍生物 (Pro-xylane) 、某些氨基酸以及海藻萃取物具有促進膠原蛋白增生的功效，建議30歲以上可開始使用。

　　7.均勻膚色：

　　若不論黑雀斑，單就老人斑來說，大約40歲開始會漸漸成形，保養品的美白淡斑的趨勢以兼具抗發炎功效的傳明酸、鞣花酸、洋甘菊萃取等植物萃取搭配維他命C衍生成分為主，通常老人斑的淡化至少要使用3個月才會改善。

　　8.多感官療法：

　　近年來化妝品也興起以舒緩心理因素所造成的老化問題，不少產品開始運用感官的刺激來達到舒壓、抗壓的功效，通常這類產品最常運用的便是添加薰衣草等植物精油進行芳香療法。

（：戚麗欣）