防止面部衰老抗皺

　　自擾 這樣會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華。下面就為你介紹防止面部衰老的3個(gè)好方法。

　　按摩法防止面部衰老

　　首先洗凈面部，手也要洗得非常清潔，可以自己進(jìn)行或請(qǐng)人幫助進(jìn)行，然后搓熱雙手，以中指沿鼻部?jī)蓚?cè)自下而上，帶動(dòng)其它手指擦到額向兩側(cè)分開，注意按摩面部肌肉走向按摩，用力要輕，經(jīng)臉頰而下計(jì)10次，再由拇指及食指順著肌肉方向輕捏，或用中指在肌肉上拍擊，或用兩手掌在前額及下巴處等壓，在兩頰緊壓，若已生皺紋，可用一食指在皺紋上輕壓、滑動(dòng)，使之平展。

　　按摩法可使面部氣血流暢，增強(qiáng)肌肉彈性，滋潤(rùn)肌膚，防止面部疾病。一般晨起，飯后，睡前或用水漱口后，可以立即進(jìn)行。練習(xí)時(shí)應(yīng)注意集中精力克服雜念。

　　吹氣防止面部衰老的方法

　　(1)鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過右嘴角呼出。反復(fù)多次。

　　(2)鼓起兩腮，讓氣流左右往返滾動(dòng)。

　　(3)閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。

　　(4)咬緊牙齒，嘴唇微張，再閉上，反復(fù)多次。

　　(5)張大鼻孔，閉緊嘴唇，深吸氣;兩腮用力鼓起，深呼吸，使氣流從雙唇間呼出。反復(fù)多次。

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　　防止電腦引起的面部衰老

　　使用電腦時(shí)盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　另外，科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，尤其要注意通風(fēng)。

　　注意保護(hù)眼部皮膚

　　面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護(hù)尤為重要。可以用眼霜和眼膠，滋潤(rùn)雙眼，減低黑眼圈、眼袋、舒緩眼部肌膚癥狀，同時(shí)可以改善眼部皺紋、細(xì)紋。

(：陸少君）