脫發(fā)知識問答與中醫(yī)辨證食療

脫發(fā)有哪些分類？

脫發(fā)主要可以分為疤痕和非疤痕兩大類，非瘢痕類為最常見類型。非瘢痕類又可分為六大類型：斑禿、雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)、創(chuàng)傷性脫發(fā)、頭癬脫發(fā)、生長期脫發(fā)。

斑禿病因不明，但可能與自身免疫性疾病有關(guān)，影響50％的男性和15％的女性，尤其是絕經(jīng)后女性。

雄激素性脫發(fā)與基因和雄激素影響有關(guān)，臨床最為常見，大多數(shù)男性在二十多歲時開始出現(xiàn)脫發(fā)，而女性在四十歲之后脫發(fā)。男性通常會在前部和顳部區(qū)域失去頭發(fā)，而女性往往會從頭皮的中央?yún)^(qū)域失去頭發(fā)，女性脫發(fā)不會導致完全禿頂，而男性脫發(fā)最終會導致完全禿頂。

休止期毛發(fā)的脫落受激素或壓力的影響，女性比男性更容易受到影響。

創(chuàng)傷性脫發(fā)與外在因素牽拉有關(guān)。

頭癬脫發(fā)是皮膚癬菌感染后導致的脫發(fā)，兒童較為常見。

生長期脫發(fā)多見于接受化療藥物的癌癥患者。

脫發(fā)誘因有哪些？

精神壓力大：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活、工作壓力大，精神容易緊張，日久導致內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌紊亂，從而導致脫發(fā)。

長期熬夜：熬夜已經(jīng)成了現(xiàn)代年輕人的標配，熬夜加班工作；熬夜應(yīng)酬，吸煙飲酒，頻繁夜生活；經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，以及使用及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

環(huán)境污染：空氣污染，接觸有刺激性的化學物質(zhì)，均可以導致脫發(fā)。

怎樣診斷脫發(fā)？

診斷脫發(fā)可通過拉發(fā)實驗驗證。患者5天不洗頭，以拇指和食指用輕力拉起含有五六十根毛發(fā)的一束頭發(fā)，計算拔下的毛發(fā)數(shù)量，多于6根為陽性，表示有活動性脫發(fā)；否則為陰性。

想要弄清楚自己脫發(fā)的類型和原因，還需要完善甲狀腺功能、抗核抗體系列以及總睪酮和游離睪酮、卵巢激素、促黃體激素和卵泡刺激素等化驗。

中醫(yī)如何防治脫發(fā)？

中醫(yī)學對脫發(fā)的認識有幾千年的歷史，積累了豐富的診治經(jīng)驗。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“血氣盛則腎氣強，故發(fā)黑；血氣虛則腎氣弱，故發(fā)白而脫落。”提出了頭發(fā)的衰榮與腎氣、氣血有著密切的關(guān)系。金元四大家之一張從正在《儒門事親》談到：“年少發(fā)早白落，此血熱太過也”，指出少白頭脫發(fā)與血熱有關(guān)。

根據(jù)脫發(fā)特點，可以分為以下6種類型：

濕熱內(nèi)蘊型

主要表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、頭皮屑較多、頭發(fā)稀疏脫落、口中黏膩、心煩失眠。多見于體型肥胖、濕熱體質(zhì)之人。可食扁豆薏米粥，生薏米30克，赤小豆30克，白扁豆15克，煮粥食用。

血虛風燥型

主要表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、頭屑較多、頭皮瘙癢、癢若蟲行，前額兩側(cè)及頭頂部頭發(fā)稀疏而細、面色萎黃、指甲不榮，常頭暈心悸。多見于思慮較多、飲食無規(guī)律、長期熬夜、太陰脾虛體質(zhì)之人。可用桑葚茶，桑葚15克，菊花15克，代茶飲。

腎精虧損型

主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏脫落，伴頭暈耳鳴、記憶力下降、夜間口干、腰膝酸軟、手足心熱。多見于老年人，體質(zhì)類型多見少陰腎虛之人。可用杞葚茶，枸杞子15克，桑葚15克，代茶飲。

氣血虧虛型

主要表現(xiàn)為頭發(fā)沒有光澤、稀疏，熬夜后脫發(fā)明顯、面色萎黃、唇甲色白，多見于體型消瘦、憂愁思慮較多之人。可用龍眼粥，龍眼肉15克，大棗30克，小米50克熬粥食用。

肝郁氣滯型

主要表現(xiàn)為不定期脫發(fā)，與情緒相關(guān)，情緒低落、兩肋作痛、神疲少食，多見于性格內(nèi)向、少陽氣郁之人。可飲玫瑰花茶，玫瑰花15克，月季花15克代茶飲。

血脈瘀滯型

主要表現(xiàn)為脫發(fā)不生，面色晦暗。多見于久病血瘀、氣滯血瘀、氣虛血瘀之人。可飲用三七粉，每日3克，沖服。

中藥外洗往往能收到更好療效，其常用方如下：透骨草60克，桑葉30克，側(cè)柏葉20克，布包煎湯，每天洗一次，如頭脂分泌旺盛，則可加用皂莢20克，苦參15克，如禿處發(fā)癢，加白礬20克。

脫發(fā)患者應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，避免熬夜，少吃辛辣刺激、煎炸燒烤的食物，其次保持積極樂觀的心態(tài)，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。”最后避免反復染發(fā)、燙發(fā)。