護膚僅需 清潔 補水 防曬 三步曲

如果你還把“沒有丑女人，只有懶女人”這句話奉為經典，為自己擁有夢想中的緊致、滋潤又光白無瑕的皮膚而不懈地花費巨資購買各類保養品，并不厭其煩地每天在自己的臉龐上涂涂抹抹時，或許你該聽一下皮膚專家的建議：健康的皮膚只需要清潔、補水、防曬的護理三步曲，此外，保證充足睡眠，多攝入水果蔬菜，多喝水，保持良好心情是擁有靚麗皮膚的基礎。

各類護膚品和美容院廣告中宣稱其產品能美白、祛皺、祛斑等功能多是忽悠消費者的，因為無論多么名貴的保養品，均不能突破皮膚屏障而起到上述的美容功效，相反，不少所謂的保養品大部分成分為化學物質，有的還含有激素成分，消費者長期使用或會患上激素依賴性皮炎，皮膚對這些護膚產品“上癮”，從而出現種種健康問題。

愛美的敏敏堪稱護膚“勞模”，每年花費在保養品上的消費高達2~3萬，她一直是某大品牌護膚品的忠實“粉絲”，一周2~3次面膜，每天早、中、晚3次皮膚護理雷打不動。已到熟齡的她，臉上皮膚似乎挑不出什么瑕疵，光潔、滋潤，吹彈可破，也沒有細紋和黃褐斑。然而，敏敏的皮膚特別“見不得光”，盡管在一次海島游中，她把自己的臉龐遮蓋得嚴嚴實實，但皮膚還是感到灼痛，回來后她想讓皮膚休息一下，停用了經年累月使用的保養品，結果皮膚卻出現干燥、脫屑和瘙癢，甚至還長出了幾片小紅疹。敏敏不得不到醫院皮膚科就診，被醫生診斷為激素依賴性皮炎，醫生告訴她，她的“美容院版”的皮膚都是激素“養”出來的，必須立刻停用她慣用的品牌保養品，讓肌膚戒癮。一直“明艷動人”的敏敏的素顏模樣讓身邊不少同事大吃一驚，敏敏也為此而大惑不解：都說大牌產品值得信賴，為何我的面子會讓保養品給毀了？

在臨床上，像敏敏這種情況在愛美女性中非常普遍，不少經濟條件優越的女性認為大品牌產品令人放心，事實上，貴的不一定就是好的，迷信大牌產品也同樣出現問題。娛樂圈是激素依賴性皮炎的“重災區”，不少明星被偷拍的素顏照令人不忍卒睹，與平時光彩奪目的模樣判若兩人。“很多保養品稱其產品中的全天然植物萃取物能滋養皮膚，具有使皮膚光滑嫩白、淡化色斑、祛除細紋等多種功能，其實，外用的護膚品是不能突破人體的皮膚屏障起到上述的功效的。

既然護膚品沒有滋養功效，為何熱衷于美容護膚的美眉皮膚看上去比“不事修飾”的女性的皮膚要好看？鐘衛紅副主任醫師解釋說，只要仔細看看護膚品的說明書，就知道你每天往臉上涂抹的護膚品中含有多少化學物質。就拿最常用的抗衰老防皺產品說吧，多半含有不同劑量的果酸，果酸對短期的皮膚去角質，促進新細胞再生，消除細紋等效果不錯，但長期使用可使皮膚變薄，減弱皮膚對紫外線的抵抗力，導致皮膚老化，出現皮膚發紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害。而在祛斑產品加入地塞米松控制炎癥反應，減少色素沉著，幾乎是美白產品的不變法則。護膚品看上去“很美”，初期使用后皮膚嫩白透紅，對消費者來說是很誘人，但仔細觀察，這種“美容院的臉”有著明顯的人工痕跡，最糟糕的是消費者長期使用后，皮膚變得不堪一擊，老化速度加快，并產生嚴重的依賴性，即使停用后，短時間內仍難以緩解，往往需要半年至一年的治療，才有望逐漸恢復。

那么，皮膚專家是如何護膚的？皮膚科的女醫生都不會去美容院美容，她們使用的護膚品也極其簡單，通常都是晚上才使用比較溫和的洗臉奶清潔皮膚，再搽一些簡單的潤膚霜之類的保濕產品，成分越簡單越好，在秋冬季節或空調環境里皮膚容易干燥時，注意多喝水或在臉上噴一些礦泉水保濕，戶外活動時涂一點防曬霜就可以了。“很多老年時皮膚仍保持得不錯的皮膚科教授甚至早上起床活動后僅用清水輕輕洗一下臉，以保護臉上皮膚的脂質，以免皮膚受損。”