夏天如何選擇適合自己防曬方法

夏天來臨，有的人因為怕麻煩，就裸著臉到處跑；有的人采用錯誤的防曬方法，造成皮膚過敏。那么究竟怎么防曬？

合理選用防曬品

“皮膚敏感的人群在夏天里最好不要化妝，甚至減少涂抹隔離霜、防曬品等。”專家介紹說，任何防曬品其實都是化學防曬，基本都含有防曬劑，或多或少地對皮膚產生刺激，接觸了紫外線以后防曬劑也可以發生變化，可能引起皮膚過敏反應，嚴重的還會疼痛、蛻皮。

實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的，選擇防曬化妝品應遵循“個體化”的原則，根據膚質情況不同，選擇一款適合自己的防曬品。通常，防曬產品有兩個標準，一個是防曬指數，就是常說的SPF30/SPF50；另一個是防曬系數，P+，或者P+++這樣用加號區分。其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。由于防曬品成分也是皮膚刺激源之一，可在基礎保養品作為隔離后，再使用防曬品。

物理防曬更可取

“與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做實驗，還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘?！睂＜医ㄗh說，在戶外，黑色衣服抵抗紫外線的效果相對更強，厚的防曬衣比薄的防曬衣更能抵抗紫外線，刷有涂層的遮陽傘防曬、防紫外線的效果更好。生活中，每天溫水洗臉2~3次對皮膚的清潔可以調理面部水油結構，幫助皮脂與水分達到平衡。多吃水果、蔬菜，比如黃瓜、土豆、西紅柿，增加維生素C的攝入，保持皮膚水分，改善皮膚狀態。遠離煙、酒等刺激物品，盡量少吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物。

“一白遮百丑”。除了“瓶瓶罐罐”防曬阻止黑色素產生，臨床上，還有通過紅外光波產生的光熱作用，增強血管功能，改善肌膚循環代謝，祛除肌膚暗黃和粗糙，也可有改善膚質的輔助效果。